ノニジュースがおいしくなるおすすめレシピ21選

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ノニジュースのおすすめレシピ

今やスーパーフードの1つに挙げられるノニジュースですが、風味が苦手な人が多いと聞きます。しかし、そんなノニジュース特有のクセも他の食材と合わせることで美味しく摂取する事ができるのです。今回は、栄養価抜群のノニジュースを使ったレシピをまとめて紹介したいと思います。

ノニ(ノニジュース)については、下記サイトで説明しておりますので参考にしてください。

参考ノニってる?ノニに含まれている栄養素と驚くべき効能をまとめてみた

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朝食におすすめのノニジュースレシピ6選

1日の始まりに朝食は欠かせません。そんな朝食には、ノニジュースがおすすめです。しかし、朝から飲むには刺激が強いかもしれません。そこで、いつもの朝食にノニジュースをプラスしたアレンジレシピを紹介します。

レタスとバナナとクラッカーの飲むヨーグルト

レタスとバナナとクラッカーの飲むヨーグルト
❤レタスとバナナとクラッカーの飲むヨーグルト❤ レシピ・作り方 by ぷ〜みぃまま♪|楽天レシピ

ビタミンEが含まれているレタス、カリウムやポリフェノール、セロトニンが含まれている栄養価の高いバナナをミックスしたものです。まさに、女性におすすめのアンチエイジングドリンクと言えるでしょう。クラッカー入りなので腹持ちも良く、朝食におすすめです。

グラノーラと蜂蜜のヘルシーベリーヨーグルト

グラノーラと蜂蜜のヘルシーベリーヨーグルト
❤グラノーラと蜂蜜のヘルシーベリーヨーグルト❤ レシピ・作り方 by ぷ〜みぃまま♪|楽天レシピ

忙しい朝でも手軽に栄養バランスを考えて食べられる人気のグラノーラに、ノニジュースと青汁、はちみつを組み合わせました。朝食を抜きがちな一人暮らしの人におすすめのレシピです。

チアシード × ヨーグルト × ノニ

チアシードを食べるには、水に12時間以上浸して置く必要がありますので、前日から準備しておくといいでしょう。チアシードには食物繊維も多く、ノニジュースとヨーグルトと合わせることで便秘気味の人にもおすすめのメニューです。

タヒチアンノニジュース入りスムージー

健康やダイエットに意識を高く持っている人に人気なのが、グリーンスムージーです。野菜や果物の栄養素を丸ごと摂取することができるため、朝食にもピッタリです。栄養素が豊富なノニジュースを加えるとなおさらです。健康的にダイエットしたい人におすすめです。

臭わないノニ納豆

ノニ納豆
臭わないノニ納豆 by paitilla [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

和食派なら朝食に欠かせないのが、納豆ではないですか?実は、ノニジュースを入れると納豆の臭みが消えるようなんです。(個人的には納豆のにおいは好きですが)

糖質制限中の人は、ご飯にかけずともノニと納豆で栄養価もバッチリです。

ノニとクランベリーのブレッド

ノニとクランベリーのブレッド
ノニとクランベリーのブレッド by JTFA [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

美肌効果も抜群のクランベリーと、抗酸化作用(抗AGE)があるノニを入れて作ったオリジナルブレッドです。朝食はパン派という人は、一度作ってみてはいかがでしょうか?

クランベリーには女性に嬉しい栄養もたくさんありますので、朝食をしっかり摂りたい女性にピッタリです。

 

昼食におすすめのノニジュースレシピ5選

お家で食べるランチや手作りのお弁当のおかずに、ノニジュースを調味料と合わせて隠し味的に使うのもおすすめです。

ノニジュースで★ベーグル

ノニジュースベーグル
ノニジュースで★ベーグル by サニーパイ★ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

ノニの独特のクセをそのまま活かした手作りベーグルです。焼きたてを食べるのがおすすめなので、ゆっくり過ごせる休日のランチにいかがでしょうか。

トロピカルカレー

トロピカルカレー
トロピカルカレー by 瑠依 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

持ち寄りランチのときに人気なのがカレーです。ノニジュースとたっぷりのフルーツを使ったカレーは、辛い中に甘さも加わって女性好みの味になっています。お家で女子会のときにおすすめのレシピです。

鶏の上新粉揚げ

鶏の上新粉揚げ
鶏の上新粉揚げ by paitilla [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

ノニジュースをそのまま飲むのが苦手な人でも、ノニジュースを隠し味に使ったタレに漬けた唐揚げがおすすめです。お弁当にピッタリです。衣に上新粉を使うことで、香ばしさが出るのがポイントです。

ノニ芋きゅうり和え

ノニ芋きゅうり添え
by JTFA [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

食欲がないときは、酢の物でさっぱりしましょう。合わせ調味料にノニジュースを加えることで、フルーティーな酢の物になります。ご飯だけじゃなく麺類にも合います。

ノニジュースとドライクランベリーを入れたパン

パン派の人には、このドライクランベリー入りのノニジュースパンをおすすめします。牛乳をノニジュースで割ったドリンクも一緒にいかがでしょうか?

 

夕食におすすめのノニジュースレシピ5選

家族のために作る夕食にも、ノニジュースを使って、健康に気をにしてはいかがでしょうか?ノニジュースの独特の風味を出来るだけ出さずに、おなじみの料理がおいしくなるように作ってみましょう。

ノニジュースで★ポークジンジャー

ノニジュースポークジンジャー
ノニジュースで★ポークジンジャー by サニーパイ★ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

ノニジュースを漬けダレに加えたポークジンジャーです。漬けダレに味噌と蜂蜜を加えているので、ご飯も進みます。豚肉には、皮膚や粘膜の保護をするナイアシンが多く含まれています。キレイになりたい女性におすすめです。

サーモンサラダノニドレッシング

サーモンサラダノニドレッシング
サーモンサラダノニドレッシング by 瑠依 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

ドレッシングにノニジュースを加えて、おしゃれなサラダの付け足しにしましょう。サーモンを入れたシーフードのサラダは、記念日のディナーやホームパーティにおすすめです。市販のドレッシングをアレンジしたいときにも使えます。

ノニオランダ煮

ノニオランダ煮
ノニオランダ煮 by JTFA [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

和食の味付けにも、ノニジュースは活躍します。漬けダレにノニジュースを加えて砂糖を少なめにすることで、ヘルシーになります。唐辛子がアクセントになるので、食欲が落ちている夏場の夕食におすすめです。

豚肉のノニキムチ炒め

豚肉のノニキムチ炒め
豚肉のノニキムチ炒め by paitilla [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

ビールのおつまみとして人気の豚キムチに、ノニジュースを加えてまろやかな味に仕上げます。ノニには酵素を含まれているので、お肉を柔らかくしてくれる効果もあります。ピリ辛の豚キムチでスタミナもバッチリです。

舞茸の混ぜノニご飯

舞茸の混ぜノ二ご飯
舞茸の混ぜノ二ご飯 by paitilla [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

醤油とノニジュースの風味が合う混ぜご飯です。簡単に色んな食材が食べられる混ぜご飯は、子供に野菜を食べさせたいときにもおすすめです。ノニジュースを加えることで、栄養価をさらにアップです。

 

間食におすすめのノニジュースレシピ5選

スイーツにも、ノニジュースを加えたレシピがおすすめです。カロリーが気になるスイーツやジュースもノニジュースが加われば、ちょっぴり安心できますよね。

ノニジュースで作るおからのフルーツケーキ

ノニジュースで作るおからのフルーツケーキ
ノニジュースで作るおからのフルーツケーキ by あまぐりこ* [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

ノニジュースに漬けたドライフルーツを、たっぷり入れたフルーツケーキです。食物繊維が豊富なおからを入れることで、ボリュームも満点です。おやつにも軽食にもおすすめのヘルシーなフルーツケーキです。

ノニ蒸しパン

ノニ蒸しパン
ノニ蒸しパン by JTFA [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

ビタミンやミネラルが豊富な黒糖を使うことで、さらに健康的な蒸しパンになります。朝ごはんにも間食にもおすすめのレシピです。

くるみケーキ

ノニのくるみケーキ
くるみケーキ by paitilla [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが238万品

くるみの香ばしい風味のあるケーキです。生クリームを使ったソースに、ノニジュースを加えています。栄養価が高いくるみはアンチエイジング効果もあります。美容を気にしつつ、間食したい女性におすすめです。

ノニカルピスレシピ

ノニカルピス
健康に嬉しい♪ノニカルピス レシピ・作り方 by カゲジジ|楽天レシピ

夏におすすめのカルピスに、ノニジュースを加えたレシピです。ノニジュース独特の風味も、カルピスの甘い風味で和らぎます。炭酸やレモンを加えたり、アレンジもしやすいので、味を変えて楽しめるおやつドリンクです。ただし、ちょっと糖分が多いかも……。

ノニと亜麻仁の美的スムージーヨーグルト

ノニと亜麻仁の美的スムージーヨーグルト
ノニと亜麻仁の美的スムージーヨーグルト♬ レシピ・作り方 by ぷ〜みぃまま♪|楽天レシピ

ノニとオメガ3系が多く含まれている亜麻仁(アマニ)を加えたヨーグルトです。健康的なおやつが食べたい人におすすめのレシピです。生活習慣病の予防効果があるといわれている亜麻仁は、記憶力に影響すると言われています。子供や祖父母のおやつにもピッタリです。

 

まとめ

ノニジュースを使った料理のレシピを21選紹介しましたが、作ってみたいレシピはありましたか?

他のスーパーフードを組み合わせたレシピもありましたが、カロリー計算や栄養バランスも考えて1日の献立に活かしてください。美味しく食べられるからといって、食べ過ぎないように気をつけてくださいね!

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