気になる下っ腹!くびれを作りたい人におすすめの腹筋トレーンング動画4選

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腹筋

美子
海に行くことになったけれど、ビキニを上にTシャツを着ようかな……。

痩子
暑いから露出が多いファッションでおしゃれもしたいけれど、ポッコリお腹が気になる……。

そんな悩みを抱えながらも、何か処方(筋トレや食事制限など)をするときはいつもぎりぎりになってしまいますよね。でも、今から頑張れば、その気になる下っ腹を、ちょっとはへこませることができるかもしれません。

そんなあなたに、おすすめの下腹部トレーニング動画を4つ紹介します。

 

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初級編の腹筋トレーニング


腹筋に自信がない人でも、今からでも簡単に始められる難易度の低い腹筋トレーニングです。1日5分でも30分でも時間を取って、取り組んでみましょう。

 

中級編の腹筋トレーニング

初級編の腹筋から少し難易度がアップします。初級編を1週間でもいいので毎日続けていれば、中級編は難なくこなせるようになっているはずです。ちょっとでも自信がついたら、挑戦してみてください。

 

上級編の腹筋トレーニング

上級編は複数メニューの構成になっています。難しくなったからといって、継続できなくなってしまっては元も子もありません。慣れてくるまでは、中級編と上級編を交互に行ってみてもいいでしょう。

 

まずは今日からはじめよう!

思い立ったその時に、始めることが肝心です。そして、何よりも継続しなければ意味がありません。

ビキニ姿を披露する
夏のファッションを着こなしたい

そのきっかけを大事に、またモチベーションにして、今日から取り組んでみましょう。

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